ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਤੋਂ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿਓ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ

ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨਾਲ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

 

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਉਠ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਸਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹੇ ਫੇਸਬੁਕ, ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ, ਸਨੈਪਚੈਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੋਵੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀ ਚਾਹੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹੋ ਪਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਈਫ, ਕੰਮੈਂਟ ਲਈ ਤੁਸੀ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਫੇਸਬੁਕ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਯੂਜਰਸ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ‘ਚ 157 ਵਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਹਾਲਤ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਤੇ ਅਤੇ ਬਿਤਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੋਂ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿਓ।